Franklin Rolodex RF-8131 - Manuale (Pagina 69)

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Guida supplementare di nutrizione
Food/Cibo Serving/
Porzione Carbohydrates/
Carboidrati Fiber/
Fibra Calories/
Calorie Protein/
Proteine Total Fat/
Totale
grassi
Peanuts, dry-
roasted/Arachidi,
tostate 1 oz/30 g 6,0 g 2,2 g 164 6,6 g 13,9 g
Pickles, dill/Sottaceti,
aneto 1 (about 2 oz/60 g)/1
(circa 60 g) 2,7 g 0,8 g 12 0,4 g 0,1 g
Pizza, cheese/Pizza,
formaggio 1 slice (about 2 1/4
oz/60 g)/1 fetta (circa
60 g) 20,5 g N/A /
N/P 140 7,7 g 3,2 g
Popcorn, air-popped,
unsalted/Pop corn,
secchi, senza sale 1 cup/1 tazza 4,6 g 0,9 g 23 0,8 g 0,3 g
Pork sirloin/Lombata di
maiale 3 oz/90 g, lean only,
roasted/90 g, solo
carne magra, arrosto 0 0 201 23,4 g 11,2 g
Pork tenderloin/Filetto
di maiale 3 oz/90 g, lean only,
roasted/90 g, solo
carne magra, arrosto 0 0 141 25,0 g 4,1 g
Potato/Patata 1 (about 7 oz/200 g),
baked/1 (circa 200
g), al forno 51,0 g 2,2 g 220 4,7 g 0,2 g
Pound cake/Pan di
spagna 1 slice (about 1oz/30
g)/1 fetta (circa 30 g) 15,9 g N/A /
N/P 119 1,9 g 5,4 g
Pumpkin pie/Torta di
zucca 1 slice (about 4
oz/110 g)/1 fetta
(circa 110 g) 27,9 g 3,1 g 241 4,6 g 12,8 g
Rib eye
steak/Costolette 3 oz/90 g, lean only,
broiled/90 g, solo
carne magra, cotta
alla griglia 0 0 191 23,8 g 10,0 g
Rice, White,
Enriched/Riso, bianco,
arricchito 1/2 cup, cooked/1/2
tazza, cotto 29,2 g 0,2 g 133 2,4 g 0,2 g
Roast beef
sandwich/Sandwich
con roast beef 1 (about 5 oz/140
g)/1 (circa 140 g) 33,4 g N/A /
N/P 346 21,5 g 13,8 g