Franklin Rolodex RF-8131 - Manuale (Pagina 67)

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Guida supplementare di nutrizione
Food/Cibo Serving/
Porzione Carbohydrates/
Carboidrati Fiber/
Fibra Calories/
Calorie Protein/
Proteine Total Fat/
Totale
grassi
Fried chicken
drumsticks or
thighs/Fusi o cosce di
pollo fritte 2 pieces (about 5 1/4
oz/150 g)/2 pezzi
(circa 150 g) 15,7 g N/A /
N/P 431 30,1 g 26,7 g
Fried chicken wings or
breasts/Ali o petti di
pollo fritti 2 pieces (about 5 1/4
oz/150 g)/2 pezzi
(circa 150 g) 19,6 g N/A /
N/P 494 35,7 g 29,5 g
Frozen yogurt, nonfat,
all flavors/Yogurt
gelato, scremato, tutti i
sapori 1/2 cup/1/2 tazza 21,0 g N/A /
N/P 100 4,0 g 0
Fudge,
chocolate/Caramelle al
cioccolato fondente 1 oz/30 g 21,0 g 0,4 g 112 0,8 g 3,4 g
Green peas/Piselli
verdi 1/2 cup, boiled/1/2
tazza, bolliti 12,5 g 2,4 g 67 4,3 g 0,2 g
Ham/Prosciutto 2 slices (about 2
oz/60 g)/2 fette (circa
60 g) 1,8 g 0 103 10,0 g 6,0 g
Hamburger,
plain/Hamburger,
semplice 1 (about 3 1/4 oz/90
g)/1 (circa 90 g) 30,5 g N/A /
N/P 275 12,3 g 11,8 g
Hot dog/Hot dog 1 (about 3 1/2 oz/100
g)/
1 (circa 100 g) 18,0 g N/A /
N/P 242 10,4 g 14,5 g
Ice cream, French
vanilla, soft
serve/Gelato, Vaniglia
francese, cremoso 1/2 cup/1/2 tazza 19,1 g 0 188 3,5 g 11,3 g
Lasagna/Lasagna 6 oz/170 g Frozen
entrée/170 g entrée
congelata 21,0 g N/A /
N/P 244 15,6 g 10,8 g
Lobster/Aragosta 3 oz/90 g, cooked,
moist heat/90 g, cotta
al vapore 1,1 g 0 83 17,4 g 0,5 g
Margarine,
soft/Margarina,
morbida 2 tsp./2 cucchiaini Trace 0 67 0,1 g 7,6 g
Marshmallow/Caramell
a gommosa 1 large/1 grande 5,8 g N/A /
N/P 23 0,1 g 0