Franklin Rolodex RF-8131 - Manuale (Pagina 68)

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Guida supplementare di nutrizione
Food/Cibo Serving/
Porzione Carbohydrates/
Carboidrati Fiber/
Fibra Calories/
Calorie Protein/
Proteine Total Fat/
Totale
grassi
Martini/Martini 2.5 fl. oz/
70 ml/70 ml. 0 N/A /
N/P 156 0 0
Mashed potatoes/
Purè di patate 1/2 cup/1/2 tazza 18,4 g 2,1g 81 2,0 g 0,6 g
Meat loaf/Polpettone di
carne 3 oz/90 g 2,8 g N/A /
N/P 170 13,5 g 11,2 g
Minestrone,
condensed/
Minestrone,
condensato 1 cup, made
w/water/1 tazza,
preparata con acqua 11,2 g 1,0 g 82 4,3 g 2,5 g
Mints, plain/Caramelle
alla menta, semplici 1 oz/30 g 25,1 g N/A /
N/P 102trace/tracc
e
0,6 g
Muffin, Plain,
homemade/Muffin,
Semplice, fatto in casa 1 (about 1 1/2 oz/40
g)/1 (circa 40 g) 16,9 g N/A /
N/P 118 3,1 g 4,0 g
Mushrooms/Funghi 1/2 cup pieces,
boiled/1/2 tazza,
bolliti 4,0 g 1,7 g 21 1,7 g 0,4 g
Nachos,
cheese/Nachos, al
formaggio 6-8 (about 4 oz/110
g)/6-8 (circa 110 g) 36,3 g N/A /
N/P 346 9,1 g 19,0 g
Oatmeal cereal/Avena 3/4 cup, cooked/3/4
di tazza, cotta
18,9 g 3,9 g 109 4,6 g 1,8 g
Onions/Cipolle 1/2 cup chopped,
boiled/1/2 tazza a
pezzi, bolllita 6,9 g 1,3 g 30 0,9 g 0,1 g
Oysters, Eastern,
breaded and
fried/Ostriche
dell'Atlantico,
impanate e fritte 6 medium (about 3
oz/90 g)/6 medie
(circa 90 g) 10,2 g 0 173 7,7 g 11,1 g
Pancake, plain or
buttermilk, from
mix/Crêpe, semplice o
con burro, da miscela 1 (about 1 oz/30 g)
made w/egg & milk/1
(circa 30 g) fatto con
uova e latte 8,8 g 0,4 g 61 1,9 g 2,0 g
Pasta, Fresh/Pasta,
fresca 1 cup, cooked/1
tazza, cotta 34,9 g 2,2 g 183 7,2 g 1,5 g
Peanut butter/Burro di
arachidi 2 Tbsp./2 chucchiaini 6,6 g 1,9 g 188 6,6 g 16,0 g