SUUNTO t4d - Manuale (Pagina 20)

CONSIGLIO: Salvare tutte le sessioni di allenamento. Suunto Coach richiede queste
informazioni per fornire istruzioni più precise.
4.3 Programmi e sessioni di allenamento
Suunto Coach utilizza un programma di allenamento su otto livelli. Il livello iniziale
viene impostato automaticamente in base alla propria classe di attività. Dal livello di
programma iniziale, Suunto Coach aumenta o riduce il livello adattandolo alla storia
degli allenamenti reali (registrata) e alla classe di attività corrente.
NOTA: Suunto t4d aumenta o riduce anche la classe di attività in base alla storia degli
allenamenti. In entrambi i casi, prima che l'impostazione venga modificata verrà richiesto
di confermare il cambiamento.
Suunto Coach genera un programma di allenamento per i cinque giorni successivi.
Ogni sessione ha un Training Effect da raggiungere come obiettivo e una durata
consigliata.
Per leggere le raccomandazioni per i prossimi giorni, utilizzare i pulsanti [Lap +] e [Light
-].
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