SUUNTO t3d - Manuale (Pagina 3)

1 Introduzione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
2 Operazioni preliminari . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
2.1 Impostazioni di base . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
2.2 Modalità e visualizzazioni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
2.3 Spostamento nei menu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
3 Definizione delle impostazioni principali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
3.1 Impostazioni generali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
3.2 Impostazioni personali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
3.2.1 Frequenza cardiaca massima . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
4 Utilizzo della modalità TRAINING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
4.1 Come indossare la cintura trasmettitore . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
4.2 Avvio di una seduta di allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
4.3 Durante l'allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
4.4 Dopo l'allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
4.4.1 Visualizzazione dei registri di allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
4.4.2 Visualizzazione dei totali dell'allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
4.5 Misurazione dell'intensità dell'allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
4.6 Utilizzo della funzionalità effetto dell'allenamento (TE) . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
4.7 Utilizzo dei limiti e delle zone di frequenza cardiaca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
4.7.1 Limiti della frequenza cardiaca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
4.7.2 Zone di frequenza cardiaca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
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