SUUNTO t3d - Manuale (Pagina 22)

Descrizione Risultato Training Effect
Migliora le prestazioni aerobiche se ripetuto 2-4
volte alla settimana. Nessun particolare requisito
per il recupero. Miglioramento 3.0-3.9
Migliora rapidamente le prestazioni aerobiche se
ripetuto 1-2 volte alla settimana. Richiede 2-3
sessioni di recupero (TE 1-2) alla settimana. Miglioramento
elevato 4.0-4.9
Effetto estremamente elevato sulle prestazioni
aerobiche se seguito da un recupero adeguato;
non dovrebbe essere eseguito spesso. Sovra-affaticamento 5.0
Per condurre un allenamento con un livello di obiettivo TE (solo Suunto t3d e t4d)
1. In modalità TRAINING , premere [View Back] fino a raggiungere la visualizzazione
TE .
2. Nella visualizzazione TE , regolare il livello obiettivo tenendo premuto il pulsante
[Light -].
Il timer per il conto alla rovescia a destra del valore obiettivo di TE indica il tempo
mancante per raggiungere l'obiettivo alla frequenza cardiaca corrente (intensità
dell'allenamento).
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