SUUNTO M5 - Manuale (Pagina 35)

● data: anno, mese, giorno
● impostazioni personali: peso, livello di forma, FC max , FC a riposo
Tipo di programma
● fitness: aiuta a raggiungere il successivo livello di forma. Quando si
raggiunge il livello di forma eccellente il dispositivo ottimizza il programma
di allenamento per fare in modo che il livello di forma eccellente appena
raggiunto venga mantenuto.
● peso: aiuta a raggiungere il peso desiderato. Per ovvie ragioni di sicurezza,
il dispositivo accetta soltanto obiettivi di peso che rientrino nei normali
limiti di peso calcolati in base all'indice IMC dell'utente. Quando si imposta
il programma per perdere oltre 3 kg (7 lbs), il dispositivo visualizza la perdita
di peso consigliata per le 6 settimane successive fino a che non si raggiunge
il peso desiderato. Una volta ottenuto il peso desiderato, il programma
termina e sarà necessario impostare un nuovo obiettivo per riavviare
l'allenamento guidato. Fino ad allora, il dispositivo imposta l'obiettivo su
libero.
● libero: allenamento non guidato
NOTA: fitness e peso i tipi di programma sono conformi alle linee guida
dell'American College of Sport Medicine per la prescrizione dell'esercizio fisico. Se
si segue il programma, il dispositivo aumenta il livello di forma automaticamente.
Impostazioni generali
suoni:
●
tutti attivati: tutti i segnali acustici sono attivati
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