Toshiba Equium E8000 - Manuale (Pagina 24)

Introduzione all'uso
PQsiziQne deU’utente
Quando si usa il computer, mantenere una postura corretta, con il corpo
rilassato e il peso distribuito uniformemente. La postura è un fattore
fondamentale per la riduzione dell’affaticamento. Alcune persone trovano
più comode le sedie senza schienale invece di quelle convenzionali.
Indipendentemente dal tipo di sedia utilizzata, osservare le seguenti
raccomandazioni per regolarla in modo da ottenere il massimo comfort.
Posizione corretta dei corpo o dei computer
■ Posizionare la sedia in modo che la tastiera sia al livello dei gomiti o
leggermente più sotto, affinché durante la digitazione le spalle
possano rimanere rilassate e gli avambracci paralleli al pavimento.
Se si usa una sedia convenzionale:
■ Le ginocchia devono trovarsi leggermente più in alto rispetto ai
fianchi. Se necessario, utilizzare un poggiapiedi in modo da alleviare la
pressione esercitata sulla parte posteriore delle cosce.
■ Regolare lo schienale della sedia in modo tale che fornisca supporto
alla curva inferiore della spina dorsale. Se necessario, usare un
cuscino per fornire un supporto ulteriore alla schiena. Molti negozi di
attrezzature per ufficio vendono appositi cuscini di supporto per la
parte inferiore della schiena.
■ Mantenere una posizione diritta, così che le ginocchia, i fianchi e i
gomiti formino angoli di circa 90 gradi durante il lavoro. Evitare di
curvarsi troppo in avanti o di adagiarsi eccessivamente sullo schienale.
Manuale utente 1-3