SUUNTO T3C User Guide - Manuale (Pagina 3)

1 Introduzione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
2 Definizione delle impostazioni principali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
2.1 Impostazioni generali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
2.2 Impostazioni personali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
2.2.1 Classe di attività . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
2.2.2 Frequenza cardiaca massima . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
3 Utilizzo della modalità TRAINING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
3.1 Come indossare la cintura trasmettitore . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
3.2 Avvio di una sessione di allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
3.3 Durante l'allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
3.4 Dopo l'allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
3.4.1 Visualizzazione dei registri di allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
3.4.2 Visualizzazione dei totali dell'allenamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
3.5 Utilizzo di Training Effect . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
3.6 Utilizzo dei limiti e delle zone di frequenza cardiaca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
3.6.1 Limiti della frequenza cardiaca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
3.6.2 Zone di frequenza cardiaca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
3.7 Utilizzo degli intervalli e riscaldamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
4 Utilizzo della modalità SPEED and DISTANCE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
4.1 Associazione di un POD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
4.2 Autolap (giro automatico) e limiti di velocità . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
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