SUUNTO T3C User Guide - Manuale (Pagina 11)

Fitness
Se si partecipa regolarmente a sport o ad altre attività fisiche e l'allenamento è pesante:
● meno di 30 minuti alla settimana, utilizzare 4.
● 30-60 minuti alla settimana, utilizzare 5.
● 1-3 ore alla settimana, utilizzare 6.
● più di 3 ore alla settimana, utilizzare 7.
Attività intensa o da professionista
Se ci si allena regolarmente o si partecipa a sport competitivi e il tempo dedicatovi
settimanalmente è:
● 5-7 ore alla settimana, utilizzare 7.5.
● 7-9 ore alla settimana, utilizzare 8.
● 9-11 ore alla settimana, utilizzare 8.5.
● 11-13 ore alla settimana, utilizzare 9.
● 13-15 ore alla settimana, utilizzare 9.5.
● più di 15 ore alla settimana, utilizzare 10.
NOTA: Se vengono svolti allenamenti senza il cardiofrequenzimetro Suunto, ACT CLASS
(CLASSE DI ATTIVITÀ) potrebbe diminuire, anche se l'allenamento è stato svolto al livello
descritto. Si raccomanda quindi di svolgere gli allenamenti indossando il
cardiofrequenzimetro Suunto per assicurarsi che le misurazioni e le istruzioni siano corrette.
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