SUUNTO T3C User Guide - Manuale (Pagina 18)

3. Scorrere i riepiloghi per periodo di tempo utilizzando [View Back] e MODE .
4. Per uscire da TOTALS (TOTALI), premere [Start Stop].
3.5 Utilizzo di Training Effect
Training Effect (TE) è una funzionalità esclusiva dei cardiofrequenzimetri Suunto che
misura il reale effetto di un esercizio fisico sulla forma dell'utente. Training Effect
consente di verificare che gli esercizi fisici diano i risultati attesi.
Esiste una differenza significativa tra zona di frequenza cardiaca (intensità di allenamento
temporanea) e Training Effect (carico totale di un esercizio fisico). Nell'allenamento a
zone, si tenta di mantenere la frequenza cardiaca a un determinato livello per tutta la
durata dell'esercizio fisico. Con Training Effect è sufficiente raggiungere l'obiettivo
desiderato una volta durante l'allenamento.
Descrizione Risultato Training Effect
Migliora la capacità di recupero; nelle sessioni più
lunghe (oltre un'ora) migliora anche la resistenza
di base. Non migliora significativamente le
prestazioni aerobiche. Minore 1.0-1.9
Mantiene la condizione aerobica. Costruisce la base
per allenamenti più intensi in futuro. Mantenimento 2.0-2.9
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