SUUNTO QUEST - Manuale (Pagina 40)

12.2 Attivazione del programma
Il programma di allenamento predefinito di Suunto Quest dura 15 settimane,
con sedute di allenamento che variano per durata e intensità. Il programma è
stato elaborato per la classe di attività 6 (1-3 ore di allenamento intenso a
settimana).
Il programma di allenamento predefinito di Suunto Quest fornisce suggerimenti
sul'intensità mentre ci si allena. Per creare il proprio programma di allenamento,
visitare Movescount.com.
NOTA: Si ricordi di collegare Suunto Quest al proprio account su
Movescount.com ogni volta che si trasferiscono i dati di allenamento o si vogliono
trasferire sul dispositivo modifiche effettuate alle impostazioni di Suunto Quest.
Una volta attivato il programma, sul display di Suunto Quest nel giorno in cui
è pianificata una seduta di allenamento compare giorno allenam. nella
visualizzazione dell'ora. Premere
NEXT per vedere il suggerimento per
raggiungere l'obiettivo giornaliero. Premere nuovamente NEXT per confermare
e tornare alla visualizzazione dell'ora.
12.3 Allenamento guidato
Una volta attivato il programma di allenamento, Suunto Quest visualizzerà
l'andamento e aiuterà lo sportivo a raggiungere il suo obiettivo di allenamento
quotidiano. A seconda del tipo di allenamento selezionato, Suunto Quest
fornisce suggerimenti relativi all'intensità (in base alla frequenza cardiaca) o
alla velocità (in base alla distanza). Nel programma predefinito vengono
visualizzati suggerimenti relativi solo all'intensità. Quando la freccia su display
accanto al valore della frequenza cardiaca o della velocità punta verso l'alto,
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