Lenovo 3000 SERIE J - Manuale (Pagina 19)

Capitolo 1. Organizzazione dell’area di lavoro
Per ottimizzare l’utilizzo del computer occorre organizzare al meglio l’area di
lavoro e le apparecchiature in base alle proprie necessità e al lavoro da
svolgere. È molto importante assumere una posizione confortevole. Tuttavia, vi
sono alcuni fattori che possono influenzare l’organizzazione dell’area di lavoro,
ad esempio le fonti di luce, la ventilazione e la posizione delle prese elettriche.
Organizzazione ottimale
Sebbene non vi sia una posizione ideale per lo svolgimento del lavoro valida
per tutti, di seguito sono riportate alcune indicazioni utili per trovare la
posizione più consona alle proprie esigenze.
L’assunzione di una stessa posizione per un prolungato periodo di tempo, può
essere dannosa. E’ buona norma utilizzare una sedia confortevole. Lo schienale
ed il sedile dovrebbero essere regolabili indipendentemente e fornire un buon
sostegno. La parte anteriore della sedia dovrebbe essere leggermente arcuata
per alleviare il peso sulle cosce. Regolare la sedia in modo che le cosce siano
parallele al pavimento e i piedi ben poggiati a terra o su un poggiapiedi.
Nell’utilizzare la tastiera, assicurarsi che gli avambracci siano paralleli al
pavimento e mantenere i polsi in posizione comoda. Digitare delicatamente e
mantenere rilassate le mani e le dita. Per ottenere il massimo comfort, è
possibile modificare l’inclinazione della tastiera regolando la posizione dei
piedini posti sotto la tastiera stessa.
Distanza della vista
Supporto
per la
schiena
Altezza
sedia
Regolare il video in modo che la parte superiore dello schermo si trovi al
livello degli occhi o leggermente al di sotto. Posizionare il video ad una
distanza tale da non causare problemi alla vista, generalmente a 51-61 cme
posizionarlo in modo da poter vedere senza dover assumere posizioni
inadeguate. Inoltre, posizionare le altre apparecchiature utilizzate regolarmente
come il telefono o il mouse in modo che siano facilmente raggiungibili.
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