SUUNTO t3 - Manuale (Pagina 22)

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2.4.1. Effetto di allenamento (Training Effect)
Il Suunto t3 si caratterizza per una funzione esclusiva: la capacità di registrare e visualizzare
l'Effetto di allenamento. L'Effetto di allenamento (TE) mostra l'effetto che ogni esercizio ha sul
proprio fitness aerobico misurandolo su una scala da uno a cinque. E' così possibile, per la prima
volta, sapere in tempo reale in che misura l'esercizio che si sta effettuando migliorerà effettivamente
il proprio livello di fitness. L'effetto di allenamento permette di far sì che gli esercizi fisici svolti
raggiungano sempre il risultato desiderato.
Si noti la differenza tra zona di allenamento (intensità di allenamento provvisoria) ed effetto di
allenamento (carico totale di un esercizio). Nell'allenamento a zone si cerca di mantenere la
propria frequenza cardiaca ad un certo livello durante l'intero corso dell'esercizio, mentre nel caso
dell'Effetto di allenamento è sufficiente raggiungere il valore TE desiderato anche una sola volta
durante l'intero esercizio.
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