SIGMA ROX 10.0 GPS - Manuale (Pagina 22)

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Zone di intensità
Allenamento con il RoX 10.0 gps
www.sigmasport.com ROX 10.0
ROX 10.0
5.4 Zone di intensità
la freccia sotto alla barra indica in quale zona di intensità ci si sta allenando.
Inoltre, già durante l'allenamento viene calcolata la suddivisione dell'intensità, che
viene visualizzata sotto forma di barre.
le zone di intensità possono essere impostate anche dallo sportivo stesso
(vedere capitolo “10.6 Zone di intensità frequenza cardiaca”). Nell'impostazione
standard le zone di intensità seguono le definizioni tedesche comuni per le aree di
allenamento:
− zona di intensità 1 = 60–70 % FCmax (ad es. gA1)
− zona di intensità 2 = 70-80 % FCmax (ad es. gA1/2)
− zona di intensità 3 = 80-90 % FCmax (ad es. gA2 o eb)
− zona di intensità 4 = 90-100 % FCmax (ad es. wsA o sb)
5.5 Allenarsi
5.5.1 Selezione impostazioni di allenamento dal menu rapido
mediante il menu rapido è possibile selezionare le seguenti impostazioni di base
per il proprio allenamento:
− Altitudine
− preferiti A o b
− Caricamento percorso
− Impostazioni percorso (inversione percorso (on/off), percorso all'indietro
(on/off) e direzione percorso (direzione corsa/nord))
− Allarme zona target
− pausa automatica (on/off)
− Altitudine (altitudine di partenza 1–3, pressione atmosferica s.l.m., calib.
automatica)
maggiori informazioni sull'impostazione dell'altitudine sono disponibili nel
capitolo “5.2 Calibratura dell’altitudine IAC+”.
− selezione bici
− Calibratura bussola
per accedere al menu rapido premere contemporaneamente i due pulsanti
funzione
BACK
e
ENTER
nella modalità allenamento.
Con i pulsanti funzione e selezionare le funzioni desiderate e aprirle o
confermarle con il pulsante funzione
ENTER
.