POLAR FT4 - Manuale

CIAO,
CARDIOFREQUENZIMETRO POLAR FT4
È possibile rimettersi in forma con le funzioni di base della
frequenza cardiaca: misurare la frequenza cardiaca durante
l'allenamento, allenarsi entro la target zone di frequenza cardiaca e
migliorare la forma fisica, nonché osservare le calorie bruciate.
SENSORE DI FREQUENZA CARDIACA POLAR
Indossare il comodo elastico e il trasmettitore sul torace per
ottenere una frequenza cardiaca precisa e in tempo reale sul
cardiofrequenzimetro.
Grazie per aver scelto Polar! In questa piccola guida pratica ti
diamo fornite le nozioni di base sull'uso del compagno perfetto
per una vita sana ed in forma.
È possibile scaricare il manuale d'uso completo e la versione più recente di questa guida dal sito polar.com/it/assistenza . Per ulteriori informazioni,
è possibile osservare i tutorial video disponibili sul sito polar.com/it/polar_community/videos .
PER CONOSCERE FT4
LUCE
» Accedere al menu rapido
» Illuminare il display
INDIETRO
» Tornare al livello precedente
» Annullare la selezione
SU/GIÙ
» Accedere e spostarsi tra i
menu
» Regolare i valori
OK
» Confermare la selezione
» Accedere alla modalità di
allenamento
LO SAPEVI?
Controllare l'ora avvicinando il cardiofrequenzimetro al sensore di
frequenza cardiaca.
INTRODUZIONE
Prima di iniziare ad allenarti con FT4, è necessario seguire qualche
procedura. In primo luogo, se trovi il display spento, per attivare il
cardiofrequenzimetro tieni premuto un pulsante per un secondo.
Quindi accedere alle impostazioni di base.
È necessario essere precisi con le impostazioni. Fanno una grande
differenza nella precisione con cui il cardiofrequenzimetro è in grado
di misurare valori come i limiti di frequenza cardiaca e il consumo
calorico.
INDOSSA IL SENSORE DI FREQUENZA
CARDIACA
1. Inumidisci gli elettrodi
dell'elastico.
2. Stringere l'elastico intorno al
torace e regolalo in modo che
sia sufficientemente aderente,
ma risulti comodo.
3. Fissa il trasmettitore.
Dopo l'allenamento, stacca il
trasmettitore e risciacqua la fascia
con acqua corrente per pulirla. Per
istruzioni più dettagliate, consulta
il manuale d'uso completo sul sito
polar.com/it/assistenza .
L’ALLENAMENTO CON FT4
PER INIZIARE
1. Indossa il cardiofrequenzimetro e il sensore di frequenza
cardiaca.
2. In modalità Time, Orario, premi una volta OK per
accedere la modalità pre-allenamento. Attendere che il
cardiofrequenzimetro rilevi la frequenza cardiaca e quando
questa viene visualizzata premere di nuovo OK per avviare la
registrazione della sessione di allenamento.
Durante l'allenamento vengono visualizzate frequenza cardiaca,
calorie bruciate, durata della sessione e informazioni sulla zona
in tempo reale. Osservando i dati durante e dopo l'allenamento,
capirai facilmente qual’è il livello adatto per te. Per ulteriori
informazioni sui vantaggi dell'allenamento a diverse intensità,
visitare il sito polar.com/it/assistenza .
PER INTERROMPERE E ARRESTARE
L'ALLENAMENTO
Per interrompere la sessione di allenamento, premi INDIETRO.
Per continuare l'allenamento, premi OK. Per arrestare la sessione,
premi di nuovo INDIETRO.
È possibile ottenere un riepilogo dell'ultimo allenamento alla fine
di ogni sessione. Viene visualizzato quanto segue:
» la durata
» le calorie bruciate
» la frequenza cardiaca media e massima
» il tempo in cui si è rimasti nella zona di miglioramento della
forma fisica.
INDIETRO
OK
LUCE
SU
GIÙ
MAR 18.05.
MENU
Dati
MENU
Impost.
ALLENAMENTO