Toshiba Tecra M5 - Manuale (Pagina 54)

3-4 Manuale utente
Introduzione all’uso
Posizione dell’utente
Mantenere una postura confortevole quando si utilizza il PC in modo che le
giunture siano allineate in modo naturale e si eviti il carico su parti diverse
del corpo. Tenere in considerazione i consigli seguenti:
Posizione del corpo e del computer
■ Mantenere le mani, i polsi e gli avambracci diritti, allineati e paralleli al
pavimento.
■ Mantenere la testa a livello, o piegata leggermente in avanti, diritta e
bilanciata. Di solito, la testa è allineata al busto.
■ Mantenere le spalle rilassate e lasciare che la parte superiore delle
braccia penda in modo naturale sul fianco.
■ Mantenere i gomiti vicini al corpo e piegati.
■ Appoggiare completamente i piedi al pavimento o a un poggiapiedi.
■ Sostenere la schiena con un sostegno lombare appropriato stando
seduti in verticale o appoggiati leggermente all’indietro.
■ Sostenere le cosce e i fianchi con un cuscino ben imbottito e parallelo al
pavimento.
■ Mantenere le ginocchia alla stessa altezza dei fianchi con i piedi
leggermente sporgenti.
Poggiapiedi
Sotto il livello degli
occhi
Angoli di 90°