Sony VPCL21M1R - Manuale (Pagina 8)

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Ergonomia
Ergonomia
Nei limiti del possibile, si consiglia di attenersi alle norme ergonomiche riportate di seguito.
❑ Posizione del computer: lo schermo deve essere posizionato esattamente di fronte all'utente. Quando si utilizza la
tastiera o il dispositivo di puntamento, tenere gli avambracci in posizione orizzontale e i polsi in posizione neutra e
comoda. La parte superiore delle braccia deve scendere naturalmente lungo i fianchi. Fare pause frequenti durante
l'utilizzo del computer. L'utilizzo eccessivo del computer può provocare tensione agli occhi, ai muscoli e ai tendini.
❑ Attrezzatura e postura: scegliere una sedia che abbia un buon sostegno per la schiena. Regolare l'altezza della sedia
in modo da avere le piante dei piedi ben appoggiate sul pavimento. Per stare più comodi potrebbe essere utile anche un
poggiapiedi. Quando si è seduti, mantenere una postura rilassata ed eretta ed evitare di curvarsi in avanti o di inclinarsi
troppo all'indietro.