Apple Mac mini (Intel-based; Mid 2007) - Manuale (Pagina 53)

Capitolo 4 Per concludere 53
Evitare danni all’udito
Importanti informazioni a livello di ergonomia e salute
Vengono di seguito riportate alcune indicazioni su come sistemare l’arredamento
dell’ufficio, ridurre il riflesso e lavorare in una posizione adatta al proprio corpo.
 Usa una sedia regolabile che offra un valido e comodo sostegno. Regola l’altezza
della sedia in modo che le cosce assumano una posizione leggermente inclinata
e i piedi poggino completamente a terra.
La sedia deve offrire un valido sostegno alla regione lombare. Segui le istruzioni
del produttore per regolare lo schienale in modo da adattarlo al tuo corpo.
 Quando utilizzi la tastiera del computer, le spalle devono essere rilassate. Il braccio
e l’avambraccio devono formare un angolo più o meno retto, mentre il polso e la mano
devono essere in linea quasi retta.
ATTENZIONE: l’utilizzo di auricolari a un volume elevato potrebbe provocare lesioni
permanenti dell’udito. Sebbene in grado di adattarsi progressivamente a volumi più
elevati senza apparenti problemi, l’udito potrebbe risultare affetto da lesioni. Se senti
suoni acuti o attutiti, interrompi l’ascolto ed effettua un controllo dell’udito. Più il livello
del volume è elevato, minore sarà il tempo impiegato dall’udito per danneggiarsi. Per
proteggere l’apparato uditivo, gli specialisti suggeriscono di:
 Limitare il tempo di utilizzo di auricolari e cuffie ad alto volume.
 Evitare di alzare il volume per coprire altri rumori circostanti.
 Abbassare il volume se non è possibile udire altre persone parlare.