Acer Aspire E1-572G - Manuale (Pagina 5)

Suggerimenti e informazioni per un uso confortevole - 5
Individuazione di un’area confortevole
Individuare l’area più confortevole regolando l’angolazione del
monitor, usando un poggiapiedi, o sollevando l’altezza del sedile al
fine di garantire la postura ottimale. Osservare i seguenti
suggerimenti:
• Evitare di restare troppo a lungo nella stessa postura.
• Evitare di posizionare lo schienale in avanti e/o inclinarlo all'indietro.
• Alzarsi e camminare regolarmente per distendere i muscoli delle
gambe.
• Fare pause brevi e frequenti per rilassare collo e spalle.
• Evitare al minimo la tensione muscolare e rilassare le spalle.
• Installare correttamente e disporre alla giusta distanza display
esterno, tastiera e mouse.
• Se durante il lavoro l'attenzione si concentra più sul monitor che sui
documenti cartacei, posizionare il display al centro della scrivania, in
modo da sforzare il collo il meno possibile.
Consigli per la prevenzione di disturbi visivi
Molte ore di lavoro, occhiali o lenti a contatto inadeguati, bagliori,
illuminazione eccessiva della stanza, scarsa leggibilità dello schermo,
caratteri molto piccoli o display con contrasto poco elevato potrebbero
affaticare la vista. Di seguito sono presentati suggerimenti volti alla
riduzione dei disturbi derivati.
Occhi
• Riposare gli occhi regolarmente.
• Concedere agli occhi pause frequenti allontanandosi dal monitor e
concentrandosi su un punto situato a una certa distanza.
• Ammiccare spesso per preservare l’idratazione degli occhi.
Schermo
• Tenere pulito il display.
• Tenere la testa a un livello più alto rispetto al bordo superiore del
display, in modo che quando si fissa la parte centrale del display, lo
sguardo sia leggermente inclinato verso il basso.